Зимний забег-2017. Соревнования по бегу. Подготовка к марафону.

Всем привет! Сегодня мы решили поделиться с вами новостью о наших спортивных делах. Многие из вас, наверняка, могли заметить то, что мы тщательно и активно готовимся к главному событию года – участие в большом марафоне, который пройдёт уже совсем скоро, а именно 24 апреля 2017 года в городе Алматы (Казахстан). Я и моя жена собираемся пробежать дистанцию, которая нами была еще не покорена. Я, как мужчина бросил себе вызов на дистанцию в 42 км 192 м. Моя жена немного скромнее и заявила для себя дистанцию в 10 км.

Так вот в рамках сезонной подготовки к основному забегу, организаторы Алматы-Марафона, сделали промежуточные забеги, в которых мы также решили принять участие. 

Зимний забег – 2017

Первым соревновательным этапом для нас стал недавний «Зимний Забег — 2017», который прошёл в городе Алматы 25 февраля 2017 года в «Парке Первого Президента РК».

На старт вышло более 650 любителей здорового образа жизни. Это были как профессиональные спортсмены-марафонцы, так и обычные любители бега, которые сделали себе небольшой вызов в новом году.

Всем участникам соревнований предлагалось преодолеть 2, 5 и 10 км дистанции. Двухкилометровую дистанцию бежали самые маленькие любители здорового образа жизни в возрастной категории до 14 лет. Глаза в прямом смысле горели, всем хотелось победить. В данной категории было представлено порядка 50 человек. Самыми юными участником забега оказались ребята в возрасте 10 лет.

Что касается возрастных категорий от 15 лет и старше, то тут необходимо было преодолеть дистанцию в 5 км либо 10 км. Для тех, кто каждый день практикует бег в своей спортивной жизни это довольно небольшие дистанции. Но если учитывать азарт участников победить в соревнованиях и получить ценные призы от спонсоров, то высокий темп бега для многих стал своеобразным преодолением самого себя.

Бежали все! Но самым возрастным участником соревнований стал 70-летний житель города Алматы — Марат Балтабаев. Честь таким людям и хвала! Я горд тем, что многие люди в возрасте ведут активный образ жизни и никакая вымышленная старость им не помеха.

Дистанция 10 км

Мы с женой решили пробежать дистанцию в 10 км. Мы бегали уже и раньше такое расстояние в своих лёгких тренировочных забегах в парке. Была дистанция и более 18 км. Но сюрприз для нас был в том, что мы никогда не соревновались в беге с другими. Т.е. мы бегали своим темпом, который был для нас наиболее комфортным. После тренировок мы не чувствовали себя уставшими и просто были счастливы от прилива сил и бодрости.

Но на Зимнем забеге все было по-другому. Здесь и другая, абсолютно новая и незнакомая для нас дистанция. Это и высота района забега (ближе к горам 144 м.) , это и высокий темп практически всех участников забега. Ведь все хотели победить!

С нами на дистанции находились и действующие участники, призёры чемпионатов мира, Европы и азиатских игр по бегу. А также участники серии международных соревнований по триатлону на длинную дистанцию Ironman. Бежать на одной дистанции с такими участниками было очень круто. Настоящее испытание и отличная подготовка к будущим стартам.

Результаты:

Под официальным номером в забеге участвовал только я, а жена бежала как участник неофициального зачёта. Почему так получилось? Причина в том, что мы долгое время после регистрации не могли оплатить участие в этом соревновании. В итоге оплата прошла только от моего имени. Да, если вы не знали, то все марафонные соревнования платные. Это благотворительные забеги и все средства будут направлены в 6 детских учреждений. Для детей с нарушением слуха, опорно-двигательного аппарата, с тяжёлыми нарушениями речи и зрения и для детей с малыми и затухающими формами туберкулёза.

Официальные результаты моего забега:

  • Дистанция на 5 км – 25 минут и 59 секунд
  • Дистанция на 10 км (финишный результат) – 54 минуты и 50 секунд.

Победителем в нашей возрастной категории стал американец Paul Bonwich из Сиэтла с финишным временем (10 км) – 38 минут 08 сек. Профессиональные бегуны дают отличные результаты.

Что ж, нам есть к чему стремиться. Конечно, у нас нет цели стать профессиональными бегунами на различных дистанциях. Мы занимаемся бегом лишь для поддержки своей физической формы. Но вот участие в таких соревнованиях очень мотивирует и тем самым стимулирует нас на достижение наивысших результатов.

Следующий старт

Уже 18 марта 2017 года, буквально через 2 недели мы стартуем в очередном забеге «Весенний Забег» в категории «Эстафета». Мы с женой решили посоревноваться таким образом с другими семейными парами. Посмотрим, что из этого получится.

Возрастная категория 15+, а это означает, что нам придётся соревноваться с очень активной молодёжью.  Дистанция по 3,3 км. Т.е. сначала бежит женщина 3,3 км., на финише передаёт эстафету своему мужчине и тот бежит такую же дистанцию 3,3 км, но на победу )). Будем стараться и не подведём свою вторую половинку.

Выводы

С каждым годом мы стали замечать то, что увлекающихся бегом людей разных возрастов становиться всё больше. И этот показатель растёт не только в нашем регионе, но и по всей стране, а также по всему миру. Это очень круто.

Люди начали задумываться о своём здоровье, питании, правильном образе жизни. Спорт всё больше вливается в массы и становится неотъемлемой частью жизни. Мы стараемся постоянно размещать мотивационные видеоролики для занятий спортом. Вот вам один из таких примеров:

Мы надеемся, что своим примером, мы стимулируем многих из вас изменить свою жизнь к лучшему. Стать более активными, подвижными, здоровыми и счастливыми. В прошлом году мы показывали свои результаты по питанию и тренировкам на базе ведения электронного дневника. Но буквально недавно мы внедрили на нашем блоге систему онлайн-дневника для всех. Каждый из вас может вести свой мотивационный дневник как по питанию, так и по спорту.

Одно дело, когда ты наблюдаешь за результатами других людей, и совсем другое дело, когда ты самостоятельно дисциплинируешь себя и ведёшь свой собственный дневник питания и тренировок. Описать всю прелесть этой системы в одном абзаце очень проблематично. Поэтому кому интересно посмотреть на данную систему могут перейти по следующей ссылке: https://re-life.me/tvoj-dnevnik/

Ну а для всех остальных, в ближайшее время мы сделаем отдельный материал, в котором расскажем и покажем всю работу с этой программой.  Этот материал будет очень полезен многим. Не пропустите! Обязательно подпишитесь на обновления нашего блога и будьте первым, кто получит эту полезную и другие статьи на свой e-mail адрес.

На сегодня все! Мы вынуждены с вами попрощаться. Обязательно пишите в комментариях о своём опыте участия в марафонах или других соревнованиях. Будьте спортивными и здоровыми!

Всем пока!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: