Youtube -фитнес для эффективных тренировок

Всем привет.

Вот и подходят к концу выходные дни. Завтра очередной понедельник. Такой значимый для всех день, чтобы начать заниматься фитнесом. Наверняка многие из вас слышали или, быть может, сами так говорили, что вот наступит завтра понедельник и начну себя преображать в лучшую сторону.

Так вот, мы решили приурочить к этому событию сегодняшнюю статью для того, чтобы вы смогли заранее спланировать свой график тренировок.

Всегда тяжело начать. Верно? А когда вы один и не с кем пойти в фитнес-зал, то эта ситуация, вообще, не вставляет. Заниматься фитнесом в компании кого-то, особенно знакомого тебе человека, всегда легче. Есть о чём поговорить ))). Есть кому по фотографировать твои достижения в зале)). Но, ребят, мы ведь записываемся в зал для тренировок, а не идём в очередное место для посиделок, где можно попить водички и обсудить разные сплетни (особенно это касается женщин).

Многих от занятий спортом останавливает ещё и то, что большинство просто не знаю, что и как нужно делать в зале. Может быть, поэтому стесняются и, может быть именно поэтому нет никакого толку от таких тренировок. Для таких новичков зала необходимо наставник. Свой собственный персональный тренер. А для того чтобы он был, необходимо сделать всего несколько шагов. А именно: записаться в зал, потратить своё драгоценное время и вложить в эту процедуру деньги. Да, а как вы думали. Чтобы быть привлекательным или привлекательной нужно вкладывать в себя и порой очень даже не маленькие деньги, учитывая запросы современных фитнес-центров с их стоимостью абонементов и дополнительной реализации ненужного спортивного питания.

И, прямо сейчас многие из вас жутко расстроились. Я прямо чувствую это на расстоянии. Опять нет денег, опять не с кем идти в зал, чтобы тренироваться. Опять боязнь показать себя в зале полным мешком.

Не стоит расстраиваться. Выход есть! И, именно та информация, которая будет ниже, поможет вам в реализации планов по созданию своего идеального тела.

Мы предлагаем вам абсолютно бесплатного наставника под каждый вид тренировок. Речь пойдёт об экранном тренере, который не только составит вам компанию, но и поднимет вам настроение и, что самое главное, предостережёт вас от ошибок, которые очень часто делают новички в зале.

Итак, предлагаем вам сервис Youtube-фитнес, который не имеет никаких конкурентов в своём сегменте. Мы предлагаем вам воспользоваться наиболее популярными русскоязычными спортивными каналами, где каждый желающий, независимо от того, мужчина вы или женщина, сможет самостоятельно заниматься своим здоровьем и построением красивого тела.

Ниже мы предлагаем вам список наиболее популярных каналов с персональным тренером в зависимости от вида тренинга. Это может быть бодибилдинг или хатха-йога. Смотрите, выбирайте, что вам по душе и пользуйтесь.

Мы уверены, что интернет, компьютер или какой-нибудь гаджет есть сегодня практически в любом доме. Поэтому загружайте нужный вам спортивный канал, просматривайте бесплатные видеоуроки, прислушивайтесь к фитнес-тренерам и стройте своё тело абсолютно бесплатно. Поехали!

 Youtube-каналы о Бодибилдинге

Канал Дениса Борисова — уроки бодибилдинга и все о формировании сильного тела в видеоблоге Дениса Борисова . Этот канал преимущественно для мужчин, которые хотят подкачаться.

Канал Дениса Семенихина — уроки построения красивого тела от опытного тренера, энтузиаста бодибилдинга. Сам часто его смотрю, хоть и не являюсь поклонником тяжёлой атлетики. Очень позитивный человек, который поднимет вам не только настроение и но и вашу собственную самооценку. Проживает он, кстати, в США и тренирует американских знаменитостей.

Мышцы.РФ — канал о фитнесе и бодибилдинге. Дают советы мужики, действующие тренера фитнес-клубов, неоднократные победители различных соревнований. Этот канал подойдёт как мужчинам, так и женщинам. Я этот канал сам часто смотрю и пользуюсь советами. Так что — дерзайте.

Youtube-каналы о йоге

SLAVYOGA — Наверное, самый классный видеоканал в направлении йоги. Здесь вы найдёте всё о йоге в одном месте. Теория, комплексы для начинающих и продвинутых, рекомендации, мантры и музыка, записи семинаров и прочие. Кстати, вы можете изучить статью по хатха-йоге и скачать бесплатный курс.

Мир Йоги — Очень много уроков, комплексов, семинаров от опытных мастеров йоги. То же по-своему неплохой канал. Нечасто, но заглядываю и в него, чтобы посмотреть новые видео.

yogaru — Йога для всех (канал от Центра Йоги, США). Развитие гибкости, релаксация, детоксикация, снятие негатива, комплексы для ежедневных занятий. Попробуйте поработать с этим youtube-каналом. Возможно, именно тут вы найдёте то, что вам нужно.и.

Yoga2ru — Канал о хатха-йоге. Записано достаточно много уроков для начинающих с опытным инструктором, обучавшимся в Индии. Попробуйте!

Общие программы по фитнесу

JV.RU Телеканал ЖИВИ! — видеуроки от самого жизнерадостного телеканала. Фитнес, йога, пилатес, китайская гимнастика, советы по похудению и много чего ещё — для мужчин и для женщин. Серии видео смотрите в разделе Плейлисты.

YOUGIFTED — канал о спорте. Это один из самых популярных каналов по силовому фитнесу для мужчин и женщин, где лучшие спортсмены и тренеры помогут вам правильно организовать тренировку как дома, так и в тренажерном зале. По-моему, очень неплохо. Особенно если учесть, что профессиональные советы даются вам абсолютно бесплатно. Просто бери и делай!

Канал по фитнесу для женщин

DreamBodyClub — Канал о здоровье и фитнесе только для женщин. Видео записывает сертифицированный тренер, очень позитивная девушка Оксана Новожилова, которая проживает в Лондоне (Великобритания). Видео Оксаны помогут многим женщинам похудеть, построить своё тело мечты, подойти осмысленно к правильному питанию и образу жизни.

Заключение

Думаем, что указанных рекомендаций достаточно. Как говорится, смотреть не пересмотреть! Но, самое главное не нужно просто лежать на диване и смотреть. Обязательно поставьте себе цель сделать себя лучше и красивее, изменить свой образ жизни до неузнаваемости.

Помните, указанные ссылки на каналы, это не реклама. Мы не зарабатываем ни копейки с рекомендации. Мы лишь хотим вам помочь преобразиться. Эта статья абсолютно для всех. В первую очередь эта статья для тех, у кого нет денег на дорогостоящие фитнес-залы, на персонального тренера и спортивное питание. Но и тем, кто ходит в зал тренироваться, то же будут полезны советы зарекомендовавших себя мировых тренеров.

Тем, кто только думает о том, чтобы изменить себя и свой образ жизни, скажу одно. Если не начнёте сегодня или завтра, не начнёте уже никогда. Да, у вас будут из года в год появляться разные всплески того, чтобы вы хотите подкачать себе пресик в 6 кубиков. Да, вы будете раз в году возвращаться в тот или иной фитнес-клуб и тратить свои деньги. Но, результата нужно вы не получите, если не поставите себе цель, заниматься собой хотя бы 3-4 дня в неделю по 30-60 минут.

Чтобы вам помочь контролировать себя, мы создали приложение «твой дневник», который может использовать каждый. Вносите свои планы тренировок, следите за своим рационом питания, следуйте рекомендациям,которые дают вам профессиональные тренера и у вас все обязательно получится.

Будьте здоровы! Не филоньте! Тренируйтесь!

А на сегодня мы с вами прощаемся. Тем, кто еще не подписался на новости нашего проекта, обязательно сделайте это прямо сейчас. Делитесь ссылками в социальных сетях со своими друзьями. А мы будем продолжать радовать вас новыми и очень полезными материалами.

И, не забывайте. Завтра уже понедельник! Поднимаем свою попу и занимаемся спортом )).

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: