Рецепт смузи «Ягодный бриз»

Смузи с клубникой и смородиной

Яркие бусины красной смородины, аромат спелой клубники — эти летние дары послужат ингредиентами для приготовления ягодного аппетитного смузи.  Потребуется минимум усилий и времени, а также всего несколько простых ингредиентов. А именно:

  • Клубника — 1 стакан
  • Красная смородина — 1 стакан
  • Банан — 2 шт.
  • Мелиса
  • Чистая вода: 1,5-2 стакана

При использовании указанного количества ингредиентов получается 3 порции восхитительного напитка

Способ приготовления:  Бананы поломайте на кусочки, ягоды смородины и клубники очистите от веточек. Положите все ингредиенты в блендер, залейте сверху необходимым количеством воды и взбейте до однородной массы, чтобы не было никаких мелких кусочков.  

О ПОЛЬЗЕ КРАСНОЙ СМОРОДИНЫ
Ягоды красной смородины имеют в своем составе уникальное вещество – оксикумарин, которое наилучшим образом сказывается на свертываемости крови. Также в них в больших количествах присутствует железо, повышающее гемоглобин и благоприятно сказывающееся на состоянии сосудов, и калий, регулирующий водно-солевой баланс и нормализующий работу сердца. Такие свойства красной смородины делают ее прекрасным средством профилактики остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний.
О ПОЛЬЗЕ КЛУБНИКИ
Витамины в клубнике включают в себя элементы группы С, В, Е. В ее состав также входят фосфор, железо, фолиевая кислота, кальций, марганец, клетчатка. Польза для организма от клубники безусловна. Ее употребление особенно показано при болезнях суставов: при артритах, артрозах. Облегчает болезни сосудов. Положительное воздействие она несет при болезнях почек и мочевыводящих путей.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: