Веган и Вегетарианец. В чем их отличие?

Отличия Вегана и Вегетарианца

С каждым днем у большинства людей становится популярным быть здоровым, заниматься спортом, вести активный образ жизни, правильно питаться, читать, путешествовать и развиваться. Сегодня в мире существует очень много направлений и различных диет, но самым популярным направлением в последнее десятилетие стали Вегатарианство и Веганство. В чем разница, спросите вы?

Вегетарианцы – это те люди, которые ограничивают себя только в употреблении в пищу мясных продуктов. Это не диета, как многие думаю и говорят, это образ жизни. Но отказ вегетарианцев от мяса, не означает что они не едят яйца, не пьют молоко и не едят вареную пищу. Это составляет их основной рацион питания. При выборе такого образа жизни всё зависит от личных этических и религиозных убеждений человека, порой – от медицинских противопоказаний или убеждения во вредности животной пищи, кроме того, некоторые люди придерживаются вегетарианства из-за экономической, а также экологической точки зрения.

Что же касается Веганов, то Веганы — это следующий этап, после вегетарианства. Это наиболее строгая форма вегетарианства, исключающая из своего рациона все продукты животного происхождения, включая мясо, рыбу, яйца, молоко и молочные продукты. Веганы не используют мех и кожу животных, выступают против убийства животных ради опытов и развлечений. «Веганство» как образ жизни, последние несколько десятков лет находится среди популярных слов, связанных со стилем жизни. Веганство довольно давно начало набирать популярность среди знаменитостей, и да, оно лучше вегетарианства в плане пользы для здоровья. Однако ассоциации с данным термином у многих медицинских работников и экспертов по-прежнему самые разнообразные. «Веган» звучит как современная «фишка», которую якобы пиарят звезды разной величины — но на Востоке люди живут так веками, особенно на субконтиненте, и лишь на Западе веганство стало приобретать популярность лишь несколько десятков лет назад.

Я считаю, что какова бы ни была причина, дело это благородное. Ведь почему животные должны умирать неестественной смертью, мучиться и в конечном счете попадать к нам на тарелку? Все мифы о необходимости животного белка давно развеяны, тысячи спортсменов достигают потрясающих результатов без животных продуктов, один из примеров прославленный российский атлет, олимпийский чемпион Алексей Воевода. Почитайте его статьи, посмотрите разнообразные видео, и вы сами все поймете.

Вот собственно такие отличия веганов от вегетарианцев. К слову, если вы вдруг после прочтения данной статьи или же просмотра какого-нибудь ролика в тему решили тут же стать веганом, то не нужно бросать все то, что вы привыкли есть и пить каждый день, не нужно бежать сломя голову в фитнес-центры. Становиться сразу веганом будет тяжело, поверьте моим словам. Все этапы и пройдены, и оттестированы на собственном опыте. Дня начала откажитесь просто от мяса, понаблюдайте за собой, что изменилось, как вы себя стали чувствовать. А потом постепенно убирайте яйца, молоко и молочные продукты. И тоже наблюдайте. Затем постепенно снижайте в своем рационе количество потребляемой вами жареной пищи, потом вареной пищи и так далее. Все постепенно и с умом. Включайте в свой рацион больше натуральных продуктов. Делайте чаще зеленые овощные салаты, ешьте фрукты и пейте натуральные соки (но не такие, которые продают в магазине с надписью «100% натуральные»), купите фрукты и сделайте сок или смузи (что полезнее) самостоятельно. В любом случае тело вам будет благодарно и скажет СПАСИБО!

Запомните! Веганы и вегетарианцы— это разные группы людей, но с похожими интересами.

На сегодня это все! Желаю всем крепкого здоровья и отличного настроения!

Пока!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: