Арбузно-дынный Смузи «Нежность»

Арбузно-дыневый смузи

Вот и наступила пора арбузов и дынь — долгожданный август! Как же классно в жаркий летний день выпить бокальчик такого освежающего смузи. К тому же в придачу ещё и сытного, приготовление которого займём совсем немного времени!

Простые и доступные компоненты, использованные для приготовления этого смузи, подарят необыкновенно нежный сладкий и вкусный напиток. Когда мы попробовали его впервые, мы были очень удивлены – ассоциация, которая возникла сразу «розовое облако». Травы придают свежесть и аромат сладкому напитку.

Перечень ингредиентов

  • 4 дольки дыни
  • Немного арбуза (3 кусочка)
  • Мелисса
  • Мята

Способ приготовления

Арбуз нарезаем дольками, семечки вычищаем ножом или вилкой. Срезаем корки, мякоть режем кубиками. Следите за тем, чтобы в мякоти не оставались коричневые арбузные косточки. С дынных долек срезаем кожицу, режем мякоть произвольными кусочками. Добавляем все ингредиенты в чашу блендера и прокручиваем.

Важно! Воды добавлять не нужно. Если на начальном этапе блендер не прокручивает, встряхните несколько раз чашу и вновь повторите процедуру прокручивания. Взбиваем все до однородной массы, разливаем по стаканам и украшаем по вашему усмотрению (можно добавить льда). Вкус легкий, воздушный и безумно приятный, особенно в жаркий летний день. Попробуйте и вы не пожалеете. Приятного вам смузи-пития ))

О пользе арбуза

Состав арбуза обеспечивает целительные свойства:

  • очищает организм;
  • насыщает его влагой и витаминами;
  • помогает «держать» вес и является отличной заменой сладостей, даже для диабетиков;
  • нормализует пищеварение;
  • снижает калорийность рациона;
  • выводит токсины и шлаки;
  • способствует кроветворению;
  • уменьшает риск заболевания диабетом и сердечными болезнями;
  • улучшает обмен веществ и состояние кожи;
  • благотворно воздействует на печень и почки;
  • нормализует давление облегчает течение простудных заболеваний (не забываем про витамин С);
  • обладает мочегонным действием.

В целом, можно говорить о повышении иммунитета и тонуса организма, общем оздоровлении при регулярном применении этого продукта.

О пользе дыни

В мякоти содержатся органические кислоты, крахмал, пищевые волокна, бета каротин, множество витаминов, микро и макроэлементов. Присутствует много витамина А (67 мкг), С (20 мг), витамины Е, группы В, РР, в том числе ниацин.

В плодах содержится высокая концентрация макроэлементов: калия (118 мг), хлора (50 мг), натрия (32 мг). Немного меньше кальция, магния, фосфора и серы. Из микроэлементов наивысшая концентрация приходится на медь (47 мкг), фтор (20 мкг), йод, кобальт, железо и цинк.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: