Шпагат: наши результаты, спустя два месяца. Часть первая

Шпагат

Всем привет, друзья.

Давно мы ничего не писали в нашем блоге, что очень обидно. Но не потому, что нам нечего вам показать или не о чем рассказать. Мы стали меньше уделять время написанию статей на нашем блоге по причине того, что продолжаем активно и целенаправленно идти по пути своего развития. День расписан по часам и минутам. Времени на что-то другое практически не остаётся. Мы старательно делимся историями из нашей жизни, новыми достижениями и победами в личном аккаунте Инстаграма. Кому интересно, можете подписаться.

Чем мы сейчас занимаемся?

В данный момент мы все своё время посвящаем нашему шпагату и стретчингу в школе шпагата. Вот уже третий месяц мы посещаем занятия по растяжке. Мы познакомились со многими потрясающими людьми, сдружились. Все наши занятия проходят в расслабленной и даже иногда шуточной обстановке, что абсолютно не мешает нам достигать нашего прогресса. И, так получается, что настроение в группе, где происходят занятия, задаём именно мы. Вместе с нами хотят тренироваться в одной группе люди абсолютно разных возрастов и социального статуса. И, это очень круто. Мы счастливы, что можем делиться своим настроением и дарить позитив всем, кому это так необходимо.

Спустя два месяца после начала наших занятий в школе шпагата, мы уже многому научились. Наш прогресс налицо. Мы вытворяем на тренировках такие вещи, которые казались нам невыполнимыми. И это мотивирует нас ещё больше. Раз получилось то, что на первый взгляд, казалось, безумно нереальным, значит, получиться сделать и другие, ещё более невероятные вещи.

Мы перестали посещать тренажерный зал и тягать железки, мы практически перестали бегать и это никак не связано с тем, что на улице -10 и выпал снег. Но мы очень сильно погрязли в мир растяжки. Мы считаем, что залог успеха любого человека, любого спортсмена заключается в его гибкости. Чем больше человек растягивает свои мышцы, растягивает каждую частичку своего тела, тем качественнее становятся его тренировки, его достижения, его жизнь.

Немного результатов

Посмотрите на меня, я не занимался со штангой уже больше двух месяцев. Я не употребляю спортивное питание или какие-то другие добавки. Наше питание не изменилось, и мы никак не зациклены на подсчёте БЖУ и необходимых грамм белка для роста мышц или их поддержании на должном уровне.

Скажу больше, бывают дни, когда мы можем съесть какой-нибудь овощной салат или же несколько фруктов за весь день (яблоко, мандарины, виноград). И, поверьте, этого более чем достаточно. Конечно, я каждый день, помимо тренировок в школе шпагата, уделяют 3040 минут домашним тренировкам (отжимания, приседания, стойка на голове или руках).  Сейчас даже хочу провести небольшой эксперимент. Заключается он в том, что ежедневно, на протяжении 20 дней, которые остались до наступления Нового года я буду отжиматься по 150 раз. Хочется проверить, во-первых, свою выносливость, а во-вторых, хочется узнать, позволит ли это увеличить силу в моих руках хотя бы на небольшой процент. Ведь при работе с гамаками (зелёные верёвочки на фото) требуется очень много силы в руках выполняя довольно нелегкие упражнения.

Что дальше?

Мы планируем продолжать заниматься развитием своей гибкости, даже после того, как окончательно будем сидеть на всех видах шпагата. Хочется иметь очень гибкую спину и работать с такими элементами, которые могут выполнять только профессиональные гимнасты и акробаты в цирке.

Далее, нашей целью является полное погружение в мир йоги. Безумно хочется развиваться не только физически, но и духовно.

Конечно, мы не оставим в стороне стандартную физическую нагрузку. Я планирую возобновить тренировки с собственным весом. Как мне показалось, это наиболее эффективный метод развития своей силы и выносливости. Главное, держать себя постоянно в тонусе.

И, помните! Неважно какой спорт для вас является наиболее привлекательным, удобным, завораживающим. Важно продолжать двигаться на ежедневной основе. Не забывайте про кардионагрузки. Если не любите или не можете бегать, почаще ходите. Движение – жизнь!

На сегодня все! Стремитесь к достижению своих целей. Никогда не опускайте руки и у вас обязательно все получиться.

Не забывайте подписываться на мой Инстаграм. Вот ссылка на профиль.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: