Рецепты салатов: овощной салат «Витаминный»

овощной салат "Витаминный"

Натуральные витамины – это не только полезно, но и вкусно. Особенно если не полениться и проявить немного собственной фантазии, чтобы приготовить овощной или фруктовый салат.  Сегодня на очереди простой, но очень полезный овощной салат. Для многих мужчин приятной новостью станет то, что салат может быть и полноценным сытным блюдом с целым комплексом полезных витаминов. Ведь в составе многих салатов присутствуют такие овощи, как: огурцы, помидоры, различная зелень… а заправляют такие блюда, как правило, оливковым маслом, лимонным соком. Поэтому, включив в свой рацион супер-витаминный салат, можно вполне реально полдня рубить дрова.

Перечень ингредиентов

  • 2 помидора
  • 2 огурца
  • 1 зеленый болгарский перчик
  • Небольшая порция краснокачанной капусты
  • Зелень (зеленый лук, щавель и джусай)
  • Заправка – лимонный сок (1/4 лимона) и оливковое масло (1-2 ст/л)
  • Немного черного молотого перца и чуть-чуть соли

Данного количества продуктов с лихвой хватит на две огромные порции салата. 

Способ приготовления

Овощи порезать соломкой, добавить зелень ( на ваше усмотрение. Мы добавляем листья салата, зеленый лук, шпинат), специи (как правило немного черного молотого перца для вкуса), сок лимона и оливковое масло. Все что вы добавили, теперь необходимо тщательно перемещать, чтобы в процессе у вас потекли слюнки )). Затраченное время не более 5 минут.  Салат готов и теперь можете наслаждаться этим витаминным и  хрустящим удовольствием))

О пользе краснокочанной капусты

О пользе щавеля

О пользе томатов

О пользе огурца

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: