Подготовка к забегу: последний старт сезона 2017

Подготовка к забегу

Подготовка к забегу или как выиграть последний страт сезона?  Всем привет, друзья. Сегодня я расскажу вам о том, как мы готовимся к очередному забегу в эстафете на 10 км. Это последний, «осенний забег» в сезоне 2017 года. Ранее, в июле месяце мы уже пробежали нашу первую эстафету в летнем забеге, где заняли 8 место в общем зачёте. Кому интересно об этом прочитать, добро пожаловать в статью «летний забег 2017 — наша первая эстафета».

Подготовка к забегу: Как и что делаем?

Через 13 дней, стартует очередной праздник бега, который ежегодно организует сеть фитнес-центров World Class. Это действительно значимое мероприятие, так как люди разных возрастов, независимо от погоды за окном, собираются в одном месте, чтобы посоревноваться друг с другом, испытать непередаваемые эмоции, радость и счастье.

Перед предыдущими стартами, мы тщательно готовились к нашим соревнованиям. Занимались бегом практически ежедневно, устраивая пробежки на разные дистанции. В будние дни, как правило, это были короткие забеги на 5-10 км. В субботу — это была практика марафонского забега на 15-20 км.

Что же касается подготовки к ближайшему старту, то тут особо рассказывать и нечего. Мы не бегаем вообще. Вся наша тренировка — это «школа шпагата», где мы эффективно работаем над нашими связками, суставами и техникой дыхания. Дополнительно прорабатываем мышцы кора и спину, активно и нежно делая акцент на позвоночнике. К слову, за месяц такой работы, я удлинился в росте на 5 см. Был 178 см, а стал 183. Удивительно, но факт.

Чего мы ожидаем от последнего старта?

По правде сказать, мы ожидаем таких же положительных эмоций, как и в предыдущих забегах. Также хотим проверить, повлияет ли на наш результат в эстафете тот факт, что мы не бегали и не готовились целенаправленно к данным соревнованиям. В любом случае это будет очередная проверка на прочность, очередной спортивный эксперимент для нас. Мы будем рады любому результату, так как цели победить в соревнованиях и взять главный приз у нас нет. Но это абсолютно не значит, что мы не будем биться за результат.

Что касается нашего питания, то оно по-прежнему без употребления продуктов животного происхождения. Подробнее о нашем рационе мы планируем написать в одной из ближайших статьёй, где как раз рассмотрим вариант того, чем же мы питаемся в осенне-зимний период.

А на сегодня это все. Результатами нашего последнего официального забега мы поделимся с вами 12 ноября. Очень честно опишем наши эмоции, покажем наш официальный результат без подготовки и поделимся с вами очередной порцией сногсшибательных фотографий.

Желаем вам, друзья прекрасных и солнечных выходных. Будьте счастливы и здоровы. Не забывайте подписываться на наши новости, а также делиться в социальных сетях понравившейся вам информацией.

Пока-пока!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: