Осенний забег: наши результаты и впечатления

Вот и прошел осенний забег. Всем привет!

Вчера 11 ноября состоялся очередной и последний забег 2017 сезона. Забег состоялся в преддверии Всемирного дня борьбы с диабетом, а также в рамках подготовки к основному марафону, который пройдёт в апреле 2018 года.

Сезонный забег прошёл уже в четвёртый раз и подарил массу положительных эмоций и впечатлений, о которых мы расскажем вам далее. В этот раз в забеге приняли участие более 675 человек, что стало своеобразным рекордом сезонных забегов.

Дистанции соревнований были разделены по следующим категориям:

  • Детский маршрут — 2 км. Это маршрут был предназначен для подросток в возрасте от 7 до 14 лет. На старт также вышли более 20 ребят с диабетом.
  • Индивидуальный маршрут — 10 км. Данную дистанцию пробежали как профессиональные спортсмены, так и любители в возрасте от 15 лет и старше.
  • Эстафета — 2 по 5 км. Это парный забег, где бегут 2 человека в одной команде. По правилам соревнований это обязательно должны быть женщина и мужчина.
  • Скандинавская ходьба на 10 км также была включена в состав осеннего забега уже второй год подряд.

Первыми на старт вышли самые маленькие спортсмены на свою дистанцию 2 км. А уже через полчаса был дан старт всем остальным номинациям: индивидуальный забег, эстафета и скандинавская ходьба.

осенний забег

Флешмоб от Sanofi и WorldClass

Перед стартом состоялся красивый флешмоб. Все участники c помощью воздушных шаров организовали синий круг, являющийся символом Всемирного дня борьбы с диабетом, с целью повышения осведомлённости о диабете и привлечения внимания к острой проблеме высокой распространённости заболевания в Казахстане. Было очень мило и красиво. Посмотрите на фотографии.

осенний забег

Осенний забег — Наши результаты

На осенний забег мы, как и в прошлом летнем забеге подали заявку на участие в эстафете. Эта вторая эстафета в нашей семейной спортивной истории. Но если в первый раз мы были готовы к забегу, тренируясь в беге практически ежедневно. То вчера мы бежали без должной подготовки. Об этом мы писали в предыдущей статье, кому интересно, прочитайте. Но и это ещё не все. Буквально за несколько дней до старта, моя жена потянула спину на тренировке по растяжке. Бегать в привычном темпе при отсутствие подготовки, да ещё и с травмой спины нелегко. Если признаться, честно, то мы оба были травмированы. Месяц назад я также повредил колено, но слава Всевышнему, я успел восстановиться.

Безусловно, все эти факторы (отсутствие ежедневных тренировок в беге и травмы) сказались и на наших результатах. Впрочем, скрывать нам нечего, на результат можете посмотреть сами. Если в летнем забеге мы заняли 8-е место в общекомандном зачёте, то в этот раз мы стали лишь 20-ми. Не хотелось бы оправдываться, но разница в забегах была существенная.

осенний забег

Если сравнивать оба этапа, то прошлый, летний этап проходил в лесопарковой зоне, где дистанция была 15 км ( по 7,5 км на каждого). Она намного легче, хоть и длиннее. Во-первых, легче было ещё и потому, что мы тренировались на этой дистанции практически постоянно. А во-вторых, у нас не было никаких травм, да и количество участников было намного меньше.

Что касается осеннего забега, то он проходил в другой части города, в Ботаническом саду, на абсолютно не знакомой нам трассе. Дистанция была короче на 5 км, покрытие — асфальт, погода холодная (утром перед стартом было -6 градусов по Цельсию) , плюс наши травмы. Это абсолютно не является критерием для оправдания нашего результата. Но мы проверили, мы поучаствовали и сделали соответствующие выводы. Без ежедневных тренировок, результаты очень сильно страдают. Благо наше правильное питание нас не подвело и организм работал, как часы.

осенний забег

Что дальше?

Мы возобновим наши тренировки по бегу, добавим кардионагрузки при помощи дополнительных дисциплин: велосипед, лыжи, ходьба. Уже с 1 января стартует регистрация на основной забег года марафон 2018. Если в этом году я пробежал 41 км, то в следующем году я планирую пробежать полумарафонную дистанцию 21 км. Так сказать, собираю коллекцию различных этапов.

В феврале 2018 года будет дан старт новым сезонным забегам, а начнётся все по традиции с Зимнего забега. Будем ли мы участвовать в эстафетных забегах, пока ещё не решили. Моя жена хочет перейти на дисциплину «скандинавская ходьба», я же намерен остаться на беговых дистанциях и продолжить увеличивать свои показатели в лучшую сторону. Посмотрим что из этого получится уже совсем скоро.

А на сегодня все. Хотелось бы закончить эту отчётную статью мотивированной цитатой:

« Если ты неуверен в себе, ничего хорошего не получится. Ведь если ты в себя не веришь, кто же поверит?» (Автор: Майкл Джексон)

Поэтому уважаемые друзья, будьте настойчивы в отношении к своим целям, какими бы они ни были. Похудение ли это, обретение здоровья, достижения в спорте или в бизнесе, важно никогда не сдаваться. Верьте в себя и свои возможности, в свои цели и мечты. И, у вас обязательно все получиться.

Не забывайте подписываться на наш блог. Подписывайтесь на мой Инстаграм, там очень много интересного. Удачного вам дня и отличного настроения.

Пока, пока.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: