Рецепт смузи «Оранжевое настроение»

Смузи Оранжевое настроение

Название смузи выбрано не случайно. В этом наивкуснейшем напитке преобладает оранжевый оттенок абрикоса. Для приготовления требуется минимум усилий и времени, а также всего несколько простых ингредиентов. А именно:

  • Банан — 2 шт.
  • Абрикос — 4 шт.
  • Шпинат
  • Небольшая гроздь винограда
  • Чистая вода: 1,5-2 стакана

При указанных ингредиентах получается 3-4 порции восхитительного напитка.

Способ приготовления:  Бананы поломайте на кусочки, из абрикосов выньте косточки, шпинат можно порезать, ягоды винограда отделите от веточки. Поместите все ингредиенты в блендер, залейте необходимым количеством воды и взбейте до получения однородной массы.   

О ПОЛЬЗЕ ШПИНАТА
В шпинате есть белки, углеводы и даже жиры; органические, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, клетчатка, крахмал, сахара; витамины А, Е, С, Н, К, РР, много витаминов группы В, бета-каротин; кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, цинк, медь, марганец, селен. В листьях шпината очень много белка: больше его только в бобовых – молодой фасоли и зелёном горошке. Шпинат насыщает, снабжает организм питательными веществами, выводит шлаки и токсины.
О ПОЛЬЗЕ АБРИКОСА
В составе абрикоса присутствуют такие важные элементы, как магний, железо и калий. Эти вещества оказывают неоценимую поддержку сердечно-сосудистой системе в целом.Магний и железо увеличивают гемоглобин в крови и при анемии оптимизируют общее состояние организма, а калий помогает поддерживать кровеносные сосуды в тонусе.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: