Рецепты: Фруктовая каша с тропическим настроением «Звездочка»

фруктовая каша звездочка

Доброе утро, дорогие друзья! Сегодня у нас за окном летит колкая ледяная крупа, землю уже припорошило и вокруг белым-бело. Приятно было постоять немного на улице, вдыхая морозный аромат утра, но совсем скоро захотелось тепла и солнца. Поэтому и выбор блюда на завтрак выпал на фруктовую кашу с тропическими плодами, которые впитали в себя жаркое солнце. Она оказалась не только вкусной, но и довольно питательной. Уверена, что она подарит бодрость и хорошее настроение на весь день)))) День ведь начинается утром! Итак, перейдем непосредственно к приготовлению. Нам потребуются следующие ингредиенты:

Перечень ингредиентов

Количество ингредиентов подбирайте по количеству нужных порций и их размеру. У нас получилось три средних порции.

Способ приготовления

Изъять мякоть кокоса из кожуры, порезать на кубики. Бананы освободить от кожуры и порезать кусочками. Яблоки порезать на дольки, предварительно убрав сердцевину. Карамболу порезать кусочками — симпатичные звездочки получаются)))). Все ингредиенты поместить в блендер, добавить пророщенную гречку и воду. Взбить содержимое блендера до получения однородной воздушной массы. Не знаю, правда, всякий ли блендер справится с кокосом…. но наш справился, хотя он самый простой и обычный.

Вот фруктовая каша с тропическим настроением «Звездочка» готова. Кстати, название родилось благодаря именно порезанному плоду карамболы. Приятного вам аппетита! Будьте здоровы и счастливы! Волшебного звездного вам настроения на весь день)))

 

О пользе банана

Банан обладает массой полезных свойств. Он оказывает позитивное влияние на деятельность сердечно-сосудистой системы, хорошо сказывается на состоянии вашей кожи, нормализует давление, а также позволяет наладить общий эмоциональный фон. И, кстати, специалисты утверждают, что регулярное употребление бананов благотворно сказывается на сексуальной жизни. Более подробно о волшебных свойствах банана вы можете прочитать в этой статье

О пользе яблок

В яблоках есть целый вагон и еще маленькая тележка полезных свойств. Его состав так и кишит всеми необходимыми витаминами. Например: витамин С, P, соли калия, кальция, железа, медь, марганец, кобальт, цинк, никель. Что такое витамин С и для чего он, думаем, что объяснять не имеет смысла. А вот про витамин Р не все знают. Он необходим для профилактики гипертонической болезни, необходим для поддержания эластичности кровеносных сосудов.

Яблоки также содержат йод, который является важным элементом для нашей щитовидной железы. Пектины в яблоках очищают организм, участвуют в выведении радиоактивных элементов и солей тяжелых металлов.

Важно! Противопоказан свежевыжатый яблочный сок при обострении гастрита, язвенной болезни и панкреатита. При проблемах с сердцем и сосудами сладкие яблоки употреблять очень нежелательно 

О пользе гречки

можно прочитать в этой статье

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: