Фруктовая каша «Восточная сказка» с ананасом

фруктовая каша с ананасом

Фруктовая каша с ананасом. Хотите рецепт? Представляем Вашему вниманию рецепт легкой сладкой и очень вкусной каши с ананасом, которой мы дали название «Восточная сказка». Начав день с полезного завтрака, вы на весь день подарите себе заряд бодрости и прекрасного настроения. Приготовление займет, как всегда, всего пару минут.

Перечень ингредиентов

  • 1/3 ананаса
  • 2 спелых персика
  • 4 абрикоса
  • 1/2 стакана ягод малины для украшения
  • 1/2 стакана воды (мы используем структурированную воду)

Способ приготовления

  1. Ананас почистить от кожуры и порезать на кусочки;
  2. Из персиков и абрикосов удалить косточки и порезать на кусочки;
  3. Ингредиенты поместить в блендер и взбить до консистенции воздушного пюре.

Положить кашу в тарелки и украсить сверху ягодами малины. Фруктовая каша с ананасом «Восточная сказка» готова))))) Приятного аппетита и замечательного Вам дня!

О пользе ананаса

Ананас не только очень вкусный, но обладает восхитительным ароматом. Он очень полезный и содержит массу необходимых веществ и витаминов. В его составе есть такие витамины, как: А, В1, В2, В5, В6, В9, Е, С, РР. Также он содержит лимонную и аскорбиновую кислоты. Макро и микроэлементы: калий, натрий,магний, кальций, фосфор, железо.

Польза, которую ананас оказывает на организм человека:

  • Укрепляет наш иммунитет и активно пополняет запасы витаминов. Имея дезинфицирующие свойства, является профилактикой простудных заболеваний;
  • Кальций, содержащийся в шпинате, укрепляет зубы и костную систему человека;
  • Является хорошей профилактикой инфарктов и инсультов, так как хорошо очищает стенки сосудов от холестерина;
  • Выводит шлаки и токсины;
  • Уменьшает боли в суставах;
  • Является хорошим противоотечным средством и показан людям с заболеваниями почек;
  • Является профилактическим средством в борьбе с тромбофлебитом и тромбозами, т.к. имеет свойство разжижать кровь.

Это важно! 

Вред ананаса, который он может нанести организму, обусловлен его высокой кислотностью. Считают, что чрезмерное употребление ананаса может привести к развитию язвенных болезней желудка и кишечника. Причина — кислота вызывает раздражение слизистых  оболочек. Поэтому всегда следует соблюдать меру, в принципе, как и во всем.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: