Рецепты: Фруктовая каша из крыжовника

фруктовая каша из крыжовника

Фруктовая каша из крыжовника. Пробовали когда-нибудь? Нет. Тогда прямо сегодня мы предлагаем вашему вниманию супер простой рецепт отличной фруктовой каши из крыжовника. Летом, когда вдоволь разных ягод и фруктов, самое время экспериментировать и находить новые варианты сочетания разных свежих даров природы. Приготовление этой каши займет у вас всего несколько минут. 

Перечень ингредиентов

Способ приготовления

Из нектаринов и абрикосов вынуть косточки, зелень порезать. Все ингредиенты поместить в блендер и взбить до однородной массы. Кашу поместить в тарелки и по желанию украсить листочком мяты или мелиссы. Приятного аппетита! Пусть ваш день будет солнечным и светлым)))

О пользе крыжовника

В крыжовнике содержатся витамины В1, С (до 60 мг%), РР, В2, В6, фолиевая кислота, пектины, провитамин А, дубильные вещества, клетчатка, каротин, микро- и макроэлементы (фосфор, калий, кальций, фтор, цинк, натрий, железо и др.). Ягода невероятно полезна гипертоникам – крыжовник искусно понижает давление. Кроме того, за счет высокого содержания пектинов, ягода чистит сосуды от холестерина. А витамины В и Р укрепляют стенки сосудов.

Также, крыжовник обладает явно выраженным мочегонным свойством – это нормализует давление, улучшает метаболизм и действует профилактически на почки и мочевой пузырь. Помимо этого, крыжовник выполняет роль слабительного – опять-таки, высокое содержание пектинов. Это поможет людям с хроническими запорами, проблемами с пищеварением, нехваткой выработки желчи.

Одно из наиболее очевидных свойств крыжовника – это умение делать нас более энергичными, повышать работоспособность, улучшать подвижность. Здесь нужно благодарить высоко-витаминный состав.

О пользе абрикоса

В составе абрикоса присутствуют такие важные элементы, как магний, железо и калий. Эти вещества оказывают неоценимую поддержку сердечно-сосудистой системе в целом.Магний и железо увеличивают гемоглобин в крови и при анемии оптимизируют общее состояние организма, а калий помогает поддерживать кровеносные сосуды в тонусе.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: