Рецепты: Фруктовая каша «Ням-Ням» с клубникой

Рецепты: Фруктовая каша "Ням-Ням" с клубникой

Доброе утро, дорогие друзья! Сегодня у нас рецепт новой фруктовой каши «Ням-Ням» с клубникой. К счастью, в современном мире существует возможность сохранить некоторые фрукты не только до зимы , но и до весны, когда наступает время авитаминозов. К таким фруктам как раз и относятся яблоки и груши, которые сегодня принимают участие в составе ингредиентов простой каши «Ням-Ням». Название ей дал ребенок, нам показалось это весело и незатейливо, поэтому название оставили. Фруктовая каша получилась ярка и вкусная. Итак перейдем непосредственно к приготовлению)))

Перечень ингредиентов

  • одно яблоко среднего размера
  • 2 груши (в нашем случае была «Талгарская красавица»)
  • 1 банан
  • 2-3 столовые ложки пророщенных зерен гречки
  • небольшая чашечка клубники (где-то две горсти), если нет свежей клубники, подойдет и замороженная
  • 1/3 стакана воды (мы используем живую структурированную воду)

Способ приготовления

Яблоки и груши порезать кусочками. Банан очистить от кожуры и разделить на несколько кусочков. Клубнику очистить от зеленых хвостиков. Все ингредиенты поместить в блендер и взбить до получения однородной воздушной массы. Разлить кашу по тарелкам и украсить сверху целыми ягодами клубники. Яркая фруктовая каша порадует вас приятным вкусом, подарит заряд бодрости и хорошего настроения на весь день. Желаю вам приятного аппетита и крепкого здоровья!!!

 

О пользе и удивительных свойствах зеленой гречки вы можете прочитать в этой статье

О пользе клубники 

Клубника — это ягода молодости и красоты, на мой взгляд. Она содержит много клетчатки и пектинов, а так же в ее составе есть железо и фосфор, кальций и марганец, фолиевая кислота и витамины С, В, Е, Д. Такой богатый химический состав клубники поможет сохранить здоровье и укрепить иммунитет. Оказывает благотворное влияние на следующие сферы:

  • иммунная система. Клубника укрепляет иммунитет. При простуде особенно полезен отвар из листьев и хвостиков клубники;
  • сердечно-сосудистая система. Эта ягода очищает организм, выводя из него холестерин. Укрепляет сосуды, нормализует артериальное давление, благотворна влияет на работу сердца;
  • улучшает зрение и поднимает настроение;
  • оказывает омолаживающее действие на клетки организма;
  • обладает противоопухолевыми свойствами, предупреждает появление опухолей, а так же выводит токсины, шлаки и вредные химические соединения;
  • оказывает благотворное действие на суставы. Полезно принимать при таких заболеваниях как артрит;
  • косметический эффект. Клубника оказывает благотворное влияние на кожу, делая ее молодой и свежей. Это правило работает как при приеме внутрь, так и снаружи в виде масок.

Важно! Особенных противопоказаний у клубники нет, но ее не рекомендуют использовать в следующих случаях:

  • при язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • при аллергии на продукт;
  • при индивидуальной непереносимости.

О пользе яблок

В яблоках есть целый вагон и еще маленькая тележка полезных свойств. Его состав так и кишит всеми необходимыми витаминами. Например: витамин С, P, соли калия, кальция, железа, медь, марганец, кобальт, цинк, никель. Что такое витамин С и для чего он, думаем, что объяснять не имеет смысла. А вот про витамин Р не все знают. Он необходим для профилактики гипертонической болезни, необходим для поддержания эластичности кровеносных сосудов.

Яблоки также содержат йод, который является важным элементом для нашей щитовидной железы. Пектины в яблоках очищают организм, участвуют в выведении радиоактивных элементов и солей тяжелых металлов.

Важно! Противопоказан свежевыжатый яблочный сок при обострении гастрита, язвенной болезни и панкреатита. При проблемах с сердцем и сосудами сладкие яблоки употреблять очень нежелательно 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: