Денис Михайлов — фрукторианец и ультрамарафонец

Денис Михайлов

Добрый день, друзья!

У нас очередная статья о спортсменах сыроедах, которые добились выдающихся результатов в определённых видах спорта после того, как смогли изменить свой образ жизни и питание.

И, сегодня речь пойдёт о суперультрамарафонце Денисе Михайлове, который уже много лет живёт и работает в США (Нью-Йорк). Имеет два высших образования в сфере юриспруденции (Российское образование) и экономики (Американское образование). Имеет победы в кроссах протяжённостью от 10 до 160 км, является действующим рекордсменом Книги Рекордов Гиннеса в беге. Действующий тренер по бегу (сертифицирован Ассоциацией Лёгкой Атлетики США), специалист по веганскому питанию (сертификат от Корнелльского Университета). Лицензированный гид-проводник в горах штата Нью-Йорк.

Денис неоднократно давал интервью и участвовал в различных конференция по питанию. Когда ему задают вопрос о том, как сыроедение повлияло на его вес, он отвечает просто. Цель живого здорового питания – не похудение, а достижение максимально возможного уровня здоровья на всю жизнь.

Немного о весе тела. Как утверждает Денис, при правильном питании часть веса уходит быстро, в первые недели. Другая часть – теряется постепенно в течение последующих нескольких месяцев. А остальное зависит от вашего образа жизни и физической активности.

Подготовка к марафонам

Денис также рассказал о том, как нужно готовиться к тяжёлым марафонам.

Я не люблю тренировки в привычном смысле этого слова: хождение в спортзал или бег по кругу на стадионе. К тому же я провожу в офисе по 10 часов в день, и у меня просто нет лишнего времени. Поэтому 90% всех моих тренировок – это бег на работу и обратно с остановками на детских площадках вместо спортзала. Вот так можно одним махом и избежать трафик или общественный транспорт, и проблемы с парковками, и в то же время со временем стать спортсменом без отрыва от работы.

В выходные я иногда бегаю с друзьями по лесным тропам – это, наверное, самое первобытное физическое упражнение людей в своей изначальной форме. В данный момент я набегаю около 100-150 км в неделю, но эта цифра меняется в зависимости от сезона и необходимости подготовки к конкретным соревнованиям. Зимой я иногда хожу в спортзал, в основном ради велотренажера и симулятора ступеней.

Когда я начинал регулярные занятия спортом, то очень много ездил на велосипеде, т.к это менее травматичный спорт чем бег для начинающих. Велосипед отлично поднимает уровень фитнеса, очень рекомендую всем, кто начинает серьёзно заботиться о своём здоровье.

Мы предлагаем вам посмотреть интервью с Денисом Нью-Йоркскому телеканалу.

Видео с Денисом Михайловым

Нам этом все. Обязательно подписывайтесь на наш проект. Вас ждёт очень много историй спортсменов-сыроедов, которые добились потрясающих результатов. Обязательно делитесь интересными материалами в социальных сетях со своими друзьями. Мы так же будем рады вашим комментариям и личным историям.

Будьте здоровы! Питайтесь правильно и занимайтесь спортом.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: