Смузи: рецепт малиново-банановый и сногшибательный

смузи

Привет всем, друзья. Сегодня у нас на очереди наивкуснейший малиново-банановый смузи. Вы не поверите, пока не попробуете какое это наслаждение. Яркие цвета малины и банана порадуют взор и поднимут настроение, а потрясающий вкус удовлетворит всех любителей вкусненького.

Этот смузи пришелся по вкусу всем членам нашей семьи, даже тем, кто относится к веганству насторожено.  Это вкусно, это полезно, это красиво! Приготовление малиново-бананового смузи займет несколько минут. Итак, приступим

Перечень ингредиентов

Способ приготовления

Если хотите, чтобы у вас получилось также красиво, как на картинке, нужно сделать следующее. Необходимо взбить в блендере малину и разлить в стаканы, заполняя их на 1/3. Блендер помыть. Взбить в блендере бананы и проростки пшеницы или зеленой гречки.

Полученную смесь разлить по стаканам, в которых уже налита малина, аккуратно и медленно направляя струю по ложке, чтобы слои не перемешивались, наполнить стаканы еще на 1/3. Сверху можно налить еще по паре ложек малины, а можно и оставить смузи двухслойным — это дело вашей фантазии. Вот собственно и все. Ваш малиново-банановый смузи готов.

О пользе малины

Малина- это самая сладкая и сочная ягода, на мой взгляд. Она содержит много клетчатки и пектинов, а так же в ее составе есть железо (аж 1,1 мг на 100гр) и фосфор, калий и марганец, бор и цинк,натрий и кобальт, кальций, магний и сера. А еще в малине очень высокое содержание витамина С (25 мг на 100 гр), содержатся так же и такие витамины: А, Е, В1, В1, В5, В6, В9, РР. Такой богатый химический состав малины поможет сохранить здоровье и укрепить иммунитет. Оказывает благотворное влияние на следующие сферы:

  • иммунная система. Малина укрепляет иммунитет. Так как малина является хорошим противовоспалительным средством при простуде она особенно полезна, и отвар из листьев малины тоже очень хорошо помогает. Является очень хорошим жаропонижающим и потогонным средством;
  • сердечно-сосудистая система. Эта ягода очищает организм. Укрепляет стенки сосудов и сохраняет их эластичными;
  • благоприятно влияет на нервную систему — помогает в борьбе с депрессиями, улучшает сон и поднимает настроение;
  • оказывает омолаживающее действие на клетки организма, улучшает состояние кожи;
  • пектины, содержащиеся в малине выводят тяжелые металлы, накопленные в организме, а так же выводят токсины, шлаки и вредные химические соединения;
  • высокое содержание железа в малине помогает в борьбе с малокровием;
  • активно борется с авитаминозами;
  • хорошо помогает при токсикозе. Только нужно соблюдать меру! Беременным следует употреблять аккуратно маленькими порциями.

Важно! Малину рекомендуют аккуратно употреблять в следующих случаях:

  • при сахарном диабете;
  • при подагре;
  • при язве, мочекаменной болезни, при болезнях почек и желчного пузыря;
  • при беременности тоже следует знать меру, т.к. чрезмерное употребление может спровоцировать выкидыш;
  • при аллергии на продукт и при индивидуальной непереносимости.

Приятного Вам аппетита и прекрасного настроения на весь день))))). Ждем ваши комментарии под данным рецептом. Если хотите получать больше полезных рецептов, обязательно подпишитесь на обновления нашего блога. Не забывайте делиться интересными рецептами с друзьями в социальных сетях.

До скорых встреч!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: