5 лучших упражнений на пресс от Стива Кука

Большинство из вас наверняка интересует такой вопрос, как сделать так, чтобы вместо жира на животе, появились заветные кубики.

Этот вопрос интересует не только мужчин, но и женщин. Многие из вас смотрят ролики на youtube от профессиональных фитнес-тренеров по данной теме. И, это круто, это полезно. Важно знать правильную технику выполнения того или иного упражнения. Все это супер!

Но, знаете ли вы, что рельеф вашего пресса не только зависит от упражнений? Я скажу так, сколько бы вы разных скручиваний ни делали, хоть по 500 раз в день, заветные кубики у вас не появятся до того момента, пока вы не измените свое питание.

Запомните! 80% результата — это правильное питание, и только 20% — регулярный спорт (упражнения на пресс, бег, фитнес). Мы не будем писать вам целую статью о том, как правильно питаться? Мы пишем об этом, практически в каждой нашей статье. Для примера можете изучить такие статьи, как: правильное питание 1-я часть и 2-я часть, почему не работают многие диеты. Единственный совет, который я могу вам дать сегодня — перестаньте есть сложные углеводы (если вы, конечно, не тренируетесь на массу).

На этом советы закончились)). Напоследок, предлагаю вам посмотреть очередной видеоролик от Стива Кука (практически мой одногодка) — который сегодня ярко олицетворяет зарубежную фитнес-индустрию.  Стивен является профессиональным участником соревнований в категории Men’s Physique (пляжный бодибилдинг), а также лицом компании Optimum Nutrition (спортивное питание)

Стив Кук — 5 лучших упражнений на пресс

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: